Er du færdig med rygproblemerne?
Na 40-årsalderen restituerer din ryg ikke længere af sig selv om natten. Rødlysterapi hjælper din krop med at genoptage denne restitution. Hjemme, 15 minutter om dagen, understøttet af klinisk forskning.
Se, hvilket panel der passer til dig- Prøv derhjemme i 60 dage
- Bølgelængder fra klinisk forskning (630 og 850 nm)
- Specialist i hele Europa i 7 år
- Mere end 41.000 tilfredse kunder
Du gør alt rigtigt. Og alligevel kommer det tilbage.
Ingen spids, ingen tydelig årsag. Bare den nagende fornemmelse i lænden hver dag, som du allerede i al hemmelighed tager højde for overalt.
Du vågner og mærker det med det samme. Før i tiden sov du én nat, og så var din ryg som før.
Øvelserne virker, men et par uger senere begynder smerterne at melde sig igen.
Paracetamol lindrer smerten et øjeblik, men reparerer ikke noget. Næste dag er den gal igen.
Når du fylder 40, sker der to ting i din krop
Nedsat blodcirkulation
Der strømmer mindre blod til dine muskler og dit bindevæv. Mindre blod betyder mindre ilt og færre næringsstoffer til restitution.
Mindre restitutionsenergi
Dine celler producerer mindre energi. Præcis den energi, din ryg har brug for om natten for at komme sig efter en hård dag.
"Netop de to ting afgør, om din ryg restituerer om natten efter en hård dag."Michael, grundlægger af Liroma
Rødlysterapi giver din restitution et ekstra boost
Rødt lys (630 nm) og nær-infrarødt lys (850 nm) trænger ind i dine muskler og dit bindevæv. Her stimulerer de netop de to ting, der aftager efter 40-årsalderen: blodcirkulationen og energiproduktionen i dine celler.
Rødlysterapi kaldes fotobiomodulation i videnskabelige sammenhænge og har været undersøgt i over tyve år. Behandlingen er smertefri og ikke-invasiv: Du mærker kun en behagelig varme. Og i modsætning til en varmelampe eller infrarød sauna virker lyset ikke kun på huden, men trænger også ned i det underliggende muskel- og bindevæv.
Gå eller læg dig foran panelet. 10 til 20 minutter, for eksempel mens du læser eller ser tv.
Gentag 3 til 5 gange om ugen. Konsistens er vigtigere end intensitet.
Effekten opbygges gradvist. Over uger, ikke dage. Kombinér det gerne med dine fysioterapiøvelser: let aktivitet og bevægelse styrker hinanden.
Sådan bruger du det på ryggen
Lyset gør sit arbejde dér, hvor det rammer, så det hjælper at rette panelet ordentligt ind. Der kræves ikke stor præcision, men afstanden og varigheden gør en forskel. Fire ting afgør, hvordan du gør det derhjemme.
Reken ikke med blot et par sessioner. Effekten opbygges over uger, ikke dage; i studierne blev der som regel behandlet i to til seks uger. Hvor meget du mærker effekten, varierer fra person til person. Hold derfor fast i tre til fem gange om ugen, også i en almindelig travl uge.
Fokuser på det sted, der gør ondt, ikke på hele ryggen. Placer panelet ud for lænden, på det sted hvor du mærker generne. Sørg for, at huden er fri for tøj, så lyset rammer direkte.
Hold 30 til 50 centimeters afstand. Panelet er beregnet til at blive brugt på den afstand. Lyset kommer ud i en vinkel på 30 grader: tættere på er det kraftigere på et lille område, længere væk spreder det sig.
Ti til femten minutter ad gangen er nok. Længere end tyve minutter gør som regel ingen forskel, fordi dine celler kun kan optage en begrænset mængde lys pr. session. Vælg et fast tidspunkt på dagen, så behøver du ikke tænke mere over det.
Tre til fem gange om ugen ud over det, du allerede gør. Hold ikke op med dine fysioterapiøvelser. I Djavids undersøgelse klarede gruppen, der kombinerede lys- og træningsterapi, sig bedre end gruppen, der kun trænede.
Hvad kliniske studier viser
148 sygeplejersker med kroniske rygsmerter
Dobbeltblindet og placebokontrolleret. Gruppen med LED-lys (630/850 nm) havde efter to uger mindre smerte, mindre træthed og bedre funktion.
Lin et al., 2020 →Bedre end øvelser alene
61 patienter blev randomiseret. Lysterapi kombineret med træning gav på lang sigt mindre smerte og større bevægelighed end træning alene.
Djavid m.fl., 2007 →100 rygpatienter, tydeligt færre smerter
Halvdelen fik træningsterapi plus lysterapi på lænden, mens den anden halvdel kun fik træningsterapi. Lysterapigruppen havde tydeligt færre smerter.
Vallone et al., 2014 →Niet én undersøgelse, men hele bunken
Alle gode studier af lysterapi ved kroniske lændesmerter samlet: På tværs af studierne mindre smerte end ved placebobehandling, stort set uden bivirkninger.
Huang et al., 2015 →Rødlysterapi er ikke en erstatning for lægehjælp. Resultaterne varierer fra person til person. Kontakt altid først din egen læge ved vedvarende, kraftige eller udstrålende rygsmerter.
Hvorfor ikke bare en varmelampe eller en sauna?
Varme føles behageligt og virker afslappende i et øjeblik. Men en varmelampe opvarmer primært din hud. Rødtlysterapi bruger otte specifikke bølgelængder, fra 630 nanometer rødt lys til 1060 nanometer dyb infrarød stråling, som trænger dybere ind i muskler og bindevæv.
En infrarød sauna opvarmer især din hud, og det føles behageligt. Men varmen er spredt og består ikke af målrettede bølgelængder på ét bestemt sted. Et panel retter du mod lænden i ti til femten minutter fra en afstand på tredive til halvtreds centimeter.
Et smertestillende middel dæmper smerten, så længe det virker. Lysterapi virker langsommere: tre til fem gange om ugen, og effekten opbygges over uger, ikke dage. I undersøgelserne blev der som regel behandlet i to til seks uger.
Fysioterapi virker, det benægter vi ikke. Forskning viser, at lysbehandling og træningsterapi styrker hinanden: Hos Djavid (2007) klarede lysbehandling plus træningsterapi sig bedre end øvelser alene, og hos Vallone (2014) gav træningsterapi plus lys tydeligt mindre smerte. Lysbehandling kommer altså oveni, ikke i stedet for.
Septemberglød – op til 20 % rabat
I hele webshoppen. Prøv i 60 dage.
Ikke tilfreds? Så sender du bare panelet tilbage.
Leveres direkte fra eget lager.
Bedømt af hundredvis af kunder i hele Europa.
Hvilket panel passer til din ryg?
Hvert panel indeholder de bølgelængder fra undersøgelsen (630 og 850 nm), suppleret med ekstra røde og infrarøde bølgelængder. Den primære forskel er, hvor stort et område du behandler i én session.
PrimeFORCE Compact Gen5
Kompakt instapmodel på 32 x 23 cm til én zone ad gangen. 8 bølgelængder, ideel hvis din smerte er begrænset til lænden.
PrimeFORCE Advanced Gen5
Den gyldne middelvej på 64 x 23 cm: lænd og øvre ryg på skift, siddende eller stående. 8 bølgelængder, rød og infrarød kan betjenes separat.
PrimeFORCE Elite Gen5
Behandler hele ryggen på én gang med 92 x 30 cm. 8 bølgelængder, inklusive gratis gulvstativ på hjul.
PrimeFORCE Multi Gen5
Full body-panel på 184 x 30 cm: ryg, ben og skuldre i én session. 8 bølgelængder, dual chip, til dig, der vil have maksimal effekt.
Også valgt ved ryg- og nakkesmerter
LIROMA® Infrød lampe med dobbelt hoved – 507 – Ideel til hjemmebrug
Bare lige dette bg
Hvornår kan jeg mærke resultatet?
Effekten opbygges over uger. I studierne blev der som regel behandlet i 2 til 6 uger, 3 til 5 gange om ugen. Nogle mærker en forskel tidligere, mens det tager længere tid for andre. Konsistens er nøglen.
Se alle undersøgelserneEr rødt lys-terapi sikkert?
I de kliniske studier blev der næsten ikke rapporteret nogen bivirkninger. Lyset er ikke-invasivt og opvarmer vævet let. Brug panelet i henhold til vejledningen, og rådfør dig først med din læge, hvis du er i tvivl eller har medicinske problemer.
Hvordan virker Rødt lysterapi?Kan jeg kombinere det med fysioterapi?
Ja, præcis. Forskning viser, at lysterapi og træningsterapi styrker hinanden: Øvelserne gør dine muskler stærkere, mens lyset understøtter restitutionen.
Hvad er forskellen på en infrarød sauna eller en varmelampe?
En varmelampe eller sauna opvarmer primært din hud. Rødt lysterapi bruger specifikke bølgelængder (630 og 850 nm), som trænger dybere ind og stimulerer blodcirkulationen og cellernes energi dér. Varmen er en behagelig sidegevinst, ikke den virksomme del.
Hvordan virker Rødt lysterapi?Hvad er leveringstiden, garantien og returvilkårene?
Bestil i dag, få leveret i morgen! Du får 3 års garanti, og det er nemt at returnere via returportalen.
Levering og returneringHvorfor folk køber hos Liroma
Effekten opbygges over uger, ikke dage. Derfor har du 60 dage til at prøve det derhjemme. Hvis du ikke er tilfreds, får du pengene tilbage.
Vi har gjort dette i 7 år, og det er det eneste, vi laver. Rødt lys er ikke en sidebemærkning i et bredere sortiment, men vores fagområde. I dag leverer vi i hele Europa til mere end 41.000 kunder.
Du kan ringe til os på 026 2022285 og få hjælp af folk, der kender panelerne. Er du stadig i tvivl, kan du se panelerne i vores eget showroom. At se og mærke dem gør ofte større forskel end at læse ti sider.
Bestilt i dag, leveret i morgen, så du kan begynde i denne uge. Panelerne leveres med 3 års garanti. Hvis det alligevel ikke passer til dig, kan du oprette en retur via returportalen.
Giv din ryg den restitution tilbage, som den havde, da du var 30.
Vælg det panel, der passer til din klage. Bestil i dag, få det hurtigt leveret, og få 15 minutter til dig selv hver dag.
Se panelerne
