Hvad betyder IR-A, IR-B og IR-C?

IR-A, IR-B og IR-C er de tre typer infrarødt lys, inddelt efter bølgelængde. IR-A spænder fra 700 til 1400 nm og trænger dybest ind, hvorfor det betragtes som terapeutisk lys. IR-B (1400 til 3000 nm) og IR-C (3000 nm til 1 mm) forbliver i de øverste hudlag og giver primært varme og afslapning. Herunder kan du læse om anvendelserne for hver type, og hvorfor det rigtige valg gør en forskel.

Infrarødt lys er en del af det elektromagnetiske spektrum og har længere bølgelængder end synligt lys. Det kan spille en vigtig rolle i potentielle sundhedsfordele. Det kan for eksempel være ved muskelsmerter eller give et energiboost.

Der findes tre typer IR-lys, nemlig IR-A, IR-B og IR-C. Men hvad betyder IR-A, IR-B og IR-C? Og hvilken infrarød lampe skal du vælge? Læs med her!

60 dages prøve derhjemmeFri fragt7 års erfaring med lysterapi

Hvad betyder IR-A?

Infrarød stråling har korte, mellem og lange bølgelængder. En anden betegnelse for kortbølget infrarød stråling er IR-A. IR-A har den dybeste virkning i huden sammenlignet med IR-B og IR-C. En infrarød lampe med IR-A regnes derfor også som terapeutisk lys.

IR-A spænder fra 700 til 1400 nm (nanometer). Kortbølget infrarødt lys minder mest om synligt lys. Derfor har det en meget god terapeutisk virkning. Det stimulerer mitokondrierne, hvilket fører til øget ATP-produktion og en hurtigere restitutionsproces.

Se alle infrarøde lamper

Anvendelser af IR-A

IR-A bidrager blandt andet til at reducere muskel- og ledsmerter samt sårheling. Det understøtter cellefornyelsen og kan bidrage til smertelindring og reduktion af inflammation. Derudover stimulerer det dannelsen af kollagen, blodcirkulationen og hudens heling, hvorfor det ofte anvendes ved ar og rynker.

Jo tættere strålingen er på synligt lys, desto kortere er bølgelængderne, og desto kraftigere er strålingen.

Hvad betyder IR-B?

IR-B er mellembølget infrarødt lys. Det ligger længere fra det synlige lys, hvilket betyder, at det har en mindre dybtgående virkning end IR-A. Med en bølgelængde på 1400 til 3000 nm trænger mellembølget stråling ind i den øverste del af læderhuden.

Anvendelser af IR-B

IR-B er godt for blodcirkulationen, svedproduktionen og kroppens afgiftning, for eksempel ved virusinfektioner.

Hvad betyder IR-C?

IR-C er langbølget infrarødt lys. Med en bølgelængde fra 3.000 nm til 1 mm har det de længste bølgelængder af de tre typer. Det absorberes næsten fuldstændigt af de øverste hudlag: Ifølge ICNIRP trænger IR-C ikke længere end til hornlaget, mens IR-A trænger nogle millimeter ind i vævet. Det er derfor primært en varmekilde og ikke terapeutisk lys.

Anvendelser af IR-C

IR-C har en positiv effekt på afslapning, blodcirkulation og generel stresslindring. Til en kosmetisk behandling eller effektiv hudrensning er en infrarød lampe med IR-C for eksempel ofte tilstrækkelig. Varmen trænger ind i de øverste hudlag, hvilket er nok til at åbne porerne.

På den måde kan snavs, der sidder fast i porerne, lettere fjernes. Denne stråling er god for huden, bidrager til en god blodcirkulation og øget svedproduktion. Den bruges primært til afslapning og varme. Det er også dette spektrum, som en infrarød sauna fungerer med.

Hvorfor er det vigtigt at vælge rigtigt?

Det er vigtigt at vide, hvilken type infrarødt lys der passer bedst til dine behov. På den måde får du mest muligt ud af fordelene. En infrarød lampe med IR-A er især kendt for sin terapeutiske virkning. IR-B og IR-C giver primært varme og komfort.

Er du i tvivl mellem varme og lys? Så kan infrarød sauna eller Rødt lysterapi hjælpe dig videre.