Rødtlysterapi præsenteres ofte som et mirakelmiddel uden risici. Det er ikke helt korrekt. Der er ulemper, men de er anderledes, end de fleste tror.
De reelle ulemper har næsten aldrig noget at gøre med lyset selv. De handler om, hvordan det anvendes.
Ulempe 1: Det virker ikke, hvis du gør det forkert
Rødtlysterapi kræver konsistens. Én session giver intet resultat. To uger og så stoppe heller ikke. De terapeutiske effekter, som stimulation af kollagenproduktion, inflammationshæmning, muskelrestitution og støtte ved ledsmerter, opbygges over tid. Folk, der siger, det ikke virker, har næsten altid brugt det for kort eller for uregelmæssigt.
Ulempe 2: Overdosering giver midlertidig tilbagegang
Mere er ikke bedre. For lang tid eller for tæt på et kraftigt panel kan forårsage en midlertidig tilbagegang, også kaldet det biphasiske dosis-respons fænomen. Dine celler kan ikke effektivt håndtere en overbelastning af lysenergi, hvilket forsinker helingsprocessen i stedet for at fremskynde den.
Løsningen er enkel: hold den anbefalede afstand på tredive til halvtreds centimeter og øg sessionerne gradvist.
Ulempe 3: Billige apparater giver ingen terapeutisk effekt
Dette er langt den største ulempe ved rødtlysterapi som kategori. Markedet er fyldt med paneler, der ligner professionelle apparater, men som ikke leverer den nødvendige irradians eller de rette bølgelængder til at gøre en forskel. Du køber så en lampe, ikke terapi.
Et kvalitetspanel bruger mindst 660 nm og 850 nm, leverer målbare irradiansværdier og har uafhængige laboratorietests tilgængelige. Uden det er enhver påstand om effektivitet tom.
Ulempe 4: Ikke egnet ved visse medicin og sygdomme
Rødtlysterapi er sikkert for langt de fleste. Men der er undtagelser. Brug det ikke uden lægekonsultation, hvis du:
- bruger fotosensibiliserende medicin som visse antibiotika eller kemoterapi
- har aktiv kræft i det område, der skal behandles
- har epilepsi med lysfølsomhed
- er gravid og vil bruge det på maven eller lænden
Ulempe 5: Resultater ses ikke med det samme
Rødtlysterapi virker på celleniveau. Det betyder, at du i de første to til fire uger mærker lidt. Først derefter begynder effekterne at blive synlige og mærkbare. For folk, der er vant til øjeblikkelige resultater, er dette en mental ulempe, ikke en fysiologisk.
Konklusion: Ulemperne er håndterbare
Rødtlysterapi har ingen alvorlige bivirkninger ved korrekt brug. De ulemper, folk oplever, skyldes næsten altid tre ting: et dårligt apparat, forkert brug eller urealistiske forventninger til, hvor hurtigt resultaterne kommer.
Med et kvalitetspanel, en konsekvent rutine og realistiske forventninger er risiciene minimale, og fordelene betydelige.
