Hvad er ulemperne ved Rødt lysterapi?

Du sidder foran panelet hver aften og spekulerer på, om det kan være skadeligt på længere sigt. Ved korrekt brug har Rødt lysterapi ingen alvorlige bivirkninger. Ulemperne ligger især i anvendelsen: at bruge det for kort eller for uregelmæssigt, at sidde for længe eller for tæt på, at bruge et billigt apparat uden målbare specifikationer, samt resultater, der først bliver mærkbare efter to til fire uger. Tal først med en læge, hvis du tager fotosensibiliserende medicin, har aktiv kræft i det område, der skal behandles, lysfølsom epilepsi eller er gravid. Nedenfor gennemgår vi de fem ulemper og, hvad du kan gøre ved dem.

Rødt lysterapi bliver ofte præsenteret som et mirakelmiddel uden risici. Det er ikke helt korrekt. Der er ulemper, men de er anderledes, end de fleste mennesker tror.

De reelle ulemper har næsten aldrig noget at gøre med selve lyset. De har at gøre med, hvordan det anvendes.

60 dages prøve derhjemmeFri fragt7 års erfaring med lysterapi

Ulempe 1: Det virker ikke, hvis du gør det forkert

Rødt lysterapi kræver regelmæssighed. Én session giver ikke noget resultat. Det gør to uger efterfulgt af en pause heller ikke. De terapeutiske effekter, såsom stimulering af kollagenproduktionen, dæmpning af inflammation, muskelrestitution og støtte ved ledsmerter, opbygges over tid. Folk, der siger, at det ikke virker, har næsten altid brugt det i for kort tid eller for uregelmæssigt.

Den anbefalede frekvens er tre til fem sessioner om ugen à ti til tyve minutter. Ikke tyve minutter én gang om måneden.

Ulempe 2: Overdosering giver et midlertidigt tilbagefald

Mere er ikke bedre. Hvis du sidder for længe eller for tæt på et kraftigt panel, kan det forårsage et midlertidigt tilbagefald, også kaldet den bifasiske dosis-respons-effekt. Dine celler kan ikke effektivt håndtere en overbelastning af lysenergi, hvilket får restitutionsprocessen til at gå langsommere i stedet for hurtigere.

Løsningen er enkel: Hold den anbefalede afstand på tredive til halvtreds centimeter, og øg gradvist længden af sessionerne.

Ulempe 3: Billige apparater giver ingen terapeutisk effekt

Dette er langt den største ulempe ved Rødt lysterapi som kategori. Markedet er fyldt med paneler, der ligner professionelle apparater, men som ikke leverer den nødvendige irradians eller de korrekte bølgelængder til overhovedet at have en effekt. Så køber du en lampe, ikke terapi.

Et panel af høj kvalitet bruger mindst 660 nm og 850 nm, leverer målbare irradiansværdier og har uafhængige laboratorietests tilgængelige. Uden dette er enhver påstand om effektivitet tom.

Ulempe 4: Ikke egnet ved visse former for medicin og sygdomme

Rødt lysterapi er sikkert for langt de fleste mennesker. Men der er undtagelser. Brug det ikke uden at tale med en læge, hvis du:

• tager fotosensibiliserende medicin såsom visse antibiotika eller kemoterapi
• har aktiv kræft i det område, der skal behandles
• har epilepsi, der er følsom over for lysstimuli
• er gravid og ønsker at bruge det på maven eller lænden

Ulempe 5: Resultaterne er ikke synlige med det samme

Rødt lysterapi virker på celleniveau. Det betyder, at du mærker meget lidt i de første to til fire uger. Først derefter begynder effekterne at blive synlige og mærkbare. For mennesker, der er vant til øjeblikkelige resultater, er dette en mental ulempe, ikke en fysiologisk.

Konklusion: Ulemperne kan håndteres

Rødlyslamper har ingen alvorlige bivirkninger ved korrekt brug. De ulemper, som folk oplever, skyldes næsten altid tre ting: et dårligt apparat, forkert brug eller urealistiske forventninger til, hvor hurtigt resultaterne kommer.

Med et panel af høj kvalitet, en konsekvent rutine og realistiske forventninger er risiciene minimale, og fordelene betydelige.