Afstand ved rødt lys og infrarødt lys: Sådan opnår du de bedste resultater

Hold en afstand på 30 til 50 centimeter ved Rødlysterapi og 50 til 100 centimeter ved infrarøde varmelamper. Hvis du bruger en infrarød varmelampe til ansigtet, skal du holde mindst 60 centimeters afstand og lukke øjnene. Hvis du står for tæt på, kan huden blive irriteret, mens effekten mindskes, hvis du står for langt væk. Nedenfor kan du læse, hvorfor denne afstand gælder for hver type, og hvilke tips der følger med.

Den korrekte afstand ved rød- og Infrarød lysterapi er afgørende for optimale resultater. Hvis du står for tæt på eller for langt væk, kan effekten blive mindre. Læs videre, og opdag, hvordan du får mest muligt ud af din lysterapi med den perfekte afstand!

60 dages prøve derhjemmeFri fragt7 års erfaring med lysterapi

Rødlysterapi: Den korrekte afstand

Ved Rødlysterapi er den ideelle afstand 30 til 50 centimeter. Det sikrer, at lyset når effektivt frem til huden, uden at effekten mindskes. Når du holder dig inden for denne afstand, kan du få optimalt udbytte af fordelene, såsom forbedret cellereparation, hudforyngelse og reduktion af inflammation.

Sørg for at placere lampen lige foran det område, der skal behandles, så eksponeringen bliver ensartet.

Hvorfor anbefaler producenten denne afstand?

Hvis du står for tæt på, kan det medføre risici:

1. Varmeudvikling og risiko for forbrændinger

Hvis du står for tæt på lampen, kan varmen føles intens. Det kan ikke kun være ubehageligt, men også irritere huden eller i ekstreme tilfælde forårsage lette forbrændinger. Afstanden på 30 til 50 centimeter minimerer disse risici.

2. Forebygger høj eksponering for EMF

Alle elektroniske apparater, herunder lysterapilamper, udsender elektromagnetisk stråling (EMF). Langvarig eksponering kan muligvis være skadelig for celler og DNA. Tænk for eksempel på din telefon: Det frarådes at holde den for tæt på hovedet af samme grund.

Ved en afstand på 15 centimeter er EMF-strålingen fra vores lamper næsten umålelig. Ved den anbefalede afstand på 30 til 50 centimeter er du derfor langt over dette niveau, så du sikkert og effektivt kan få glæde af lysterapien.

Se alle rødlysterapilamper

Tips til brug

• Brug et målebånd til at bestemme den korrekte afstand.
• Overhold den anbefalede behandlingstid, som normalt er mellem 10 og 20 minutter pr. session.
• Rens huden før brug, og undgå tunge cremer, som kan reducere absorptionen.

Infrarød lysterapi: Den korrekte afstand

Ved infrarøde varmelamper anbefales en større afstand på 50 til 100 centimeter. Infrarødt lys trænger dybere ind i huden og virker på muskler, led og bindevæv. Denne afstand sikrer, at lyset trænger tilstrækkeligt dybt ind, uden at varmen føles ubehagelig.

Vil du bruge lampen til ansigtet, for eksempel til behandling af forkølelse? Så anbefales mindst 60 centimeters afstand. Det er samtidig vigtigt at holde øjnene lukkede.

Hvorfor anbefaler producenten denne afstand?

Infrarødt lys har en anden bølgelængde og intensitet end rødt lys, hvilket gør, at det kan bevæge sig længere og virke dybere i vævet. Hvis du står for tæt på, kan varmen blive ubehagelig, mens en større afstand kan reducere den terapeutiske effekt. Den angivne afstand er derfor resultatet af omfattende tests, der skal sikre maksimale resultater.

Se alle infrarøde varmelamper

Nyttige råd til brug af infrarødt lys

• Vælg en behagelig position, for eksempel siddende eller liggende, afhængigt af det område, der skal behandles.
• Kombiner infrarød lysterapi med strækøvelser eller afslapningsøvelser for at forstærke effekten.
• Sørg for et godt ventileret rum for at forebygge overophedning.
  

Opsummering | Sådan opnår du optimale resultater!

Vil du have mest muligt ud af din lysterapi? Så hold disse afstande:

• Ved Rødlysterapi: 30 til 50 centimeter
• Ved infrarøde varmelamper: 50 til 100 centimeter

Følg producentens retningslinjer, og giv kroppen tid til at optage fordelene ved lyset. Hos Liroma tror vi på, at den korrekte afstand gør forskellen mellem gode og fantastiske resultater. Sørg derfor for at være godt forberedt, før du går i gang!