Rødt lys og nær-infrarødt lys (NIR) er begge former for lys, der falder inden for det elektromagnetiske spektrum, men de adskiller sig i bølgelængde og hvordan de absorberes af kroppen.
1. Bølgelængde
Rødt lys har en bølgelængde mellem 600 og 700 nanometer (nm), og det er synligt for det menneskelige øje. Det har en varmere, mere synlig glød.
Nær-infrarødt lys har en længere bølgelængde på 700 nm til cirka 1.200 nm. Det ligger lige uden for det synlige spektrum, hvilket gør det usynligt for det menneskelige øje, men det har stadig meget energi og kan trænge dybere ind i kroppen.
2. Gennemtrængning i kroppen
Rødt lys trænger ind i huden op til cirka 5 millimeter dybt. Det bruges primært til at stimulere de overfladiske hudlag, såsom at forbedre hudtekstur, kollagenproduktion og reducere inflammation.
Nær-infrarødt lys kan trænge dybere ind, helt op til 2-3 centimeter i kroppen. Det bruges ofte til muskelgenopretning, ledsmerter og forbedring af blodcirkulationen i de dybere væv.
3. Anvendelser
Rødt lys bruges ofte til hudpleje og fremme af en sund hud ved for eksempel at stimulere kollagenproduktionen og reducere inflammation.
Nær-infrarødt lys anvendes ofte til dybere vævsgenopretning som muskel- og ledsmerter, fremme af blodcirkulationen og acceleration af genopretning efter fysisk aktivitet eller skader.
4. Effekter på kroppen
Begge typer lys har terapeutiske effekter, såsom at fremme cellefornyelse og reducere inflammation. Nær-infrarødt lys har dog større indvirkning på dybere væv og bruges ofte til smertelindring, mens rødt lys er mere rettet mod hudforbedring og overfladisk regenerering.
Generelt bruges de ofte sammen i kombinationsterapier for at udnytte både fordelene ved overfladisk hudforbedring og dyb vævsterapi.