Hvad er ulemperne ved Rødt lysterapi?

Rødlysterapi bliver ofte præsenteret som et mirakelmiddel uden risici. Det er ikke helt korrekt. Der er ulemper, men de er anderledes, end de fleste tror.

De reelle ulemper har næsten aldrig noget med selve lyset at gøre. De handler om, hvordan det anvendes.

Ulempe 1: Det virker ikke, hvis du gør det forkert

Rødlysterapi kræver regelmæssighed. Én session giver ingen resultater. Det gør to uger efterfulgt af en pause heller ikke. De terapeutiske effekter, såsom stimulering af kollagenproduktionen, dæmpning af inflammation, muskelrestitution og lindring af ledproblemer, opbygges over tid. Folk, der siger, at det ikke virker, har næsten altid brugt det i for kort tid eller for uregelmæssigt.

Den anbefalede frekvens er tre til fem sessioner om ugen af ti til tyve minutter. Ikke tyve minutter én gang om måneden.

Ulempe 2: Overdosering giver et midlertidigt tilbageslag

Mere er ikke bedre. Hvis du sidder for længe eller for tæt på et kraftigt panel, kan det forårsage et midlertidigt tilbageslag, også kaldet den bifasiske dosis-respons-effekt. Dine celler kan ikke effektivt behandle en overbelastning af lysenergi, hvilket får restitutionsprocessen til at blive langsommere i stedet for hurtigere.

Løsningen er enkel: Hold den anbefalede afstand på tredive til halvtreds centimeter, og øg gradvist varigheden af sessionerne.

Ulempe 3: Billige apparater giver ingen terapeutisk effekt

Dette er langt den største ulempe ved Rødlysterapi som kategori. Markedet er fyldt med paneler, der ligner professionelle apparater, men som ikke leverer den nødvendige irradians eller de rigtige bølgelængder til overhovedet at gøre en forskel. Så køber du en lampe, ikke terapi.

Et panel af høj kvalitet bruger mindst 660 nm og 850 nm, leverer målbare irradiansværdier og har uafhængige laboratorietests tilgængelige. Uden dette er enhver påstand om effektivitet tom.

Ulempe 4: Ikke egnet ved visse former for medicin og sygdomme

Rødlysterapi er sikkert for langt de fleste mennesker. Men der findes undtagelser. Brug det ikke uden at rådføre dig med en læge, hvis du:

• bruger fotosensibiliserende medicin såsom visse antibiotika eller kemoterapi
• har aktiv kræft i det område, der skal behandles
• har epilepsi, der er følsom over for lysstimuli
• er gravid og ønsker at bruge det på maven eller lænden

Ulempe 5: Resultaterne er ikke synlige med det samme

Rødlysterapi virker på celleniveau. Det betyder, at du kun mærker lidt i løbet af de første to til fire uger. Først derefter begynder effekterne at blive synlige og mærkbare. For mennesker, der er vant til hurtige resultater, er dette en mental ulempe, ikke en fysiologisk.

Konklusion: Ulemperne kan håndteres

Rødt lys-lamper har ingen alvorlige bivirkninger ved korrekt brug. De ulemper, folk oplever, skyldes næsten altid tre ting: et dårligt apparat, forkert brug eller urealistiske forventninger til, hvor hurtigt resultaterne opnås.

Med et panel af høj kvalitet, en regelmæssig rutine og realistiske forventninger er risiciene minimale, mens fordelene er betydelige.