Afstand ved rødt lys og infrarødt lys: Sådan opnår du de bedste resultater

Hold en afstand på 30 til 50 centimeter ved Rødlysterapi og mindst 40 centimeter ved Infrød lysterapi. Hvis du bruger en infrarød lampe til ansigtet, skal du øge afstanden til mindst 60 centimeter og holde øjnene lukkede. For kort afstand kan irritere huden, mens for lang afstand mindsker effekten. Nedenfor kan du læse, hvorfor denne afstand gælder for hver type, og hvilke tips der hører med.

Den rette afstand ved rød- og infrarød lysterapi er afgørende for optimale resultater. For kort eller for lang afstand kan mindske effekten. Læs videre, og opdag, hvordan du får mest muligt ud af din lysterapi med den perfekte afstand!

60 dages prøve derhjemmeFri fragt7 års erfaring med lysterapi

Rødlysterapi: Den rette afstand

Ved Rødlysterapi er den ideelle afstand 30 til 50 centimeter. Det sikrer, at lyset effektivt når huden, uden at effekten reduceres. Når du holder dig inden for denne afstand, kan du få størst muligt udbytte af fordelene, såsom forbedret cellereparation, hudforyngelse og reduktion af inflammation.

Sørg for at placere lampen lige foran det område, der skal behandles, så eksponeringen bliver jævn.

Hvorfor anbefaler producenten denne afstand?

For kort afstand kan medføre risici:

1. Varmeudvikling og risiko for forbrænding

Hvis du står for tæt på lampen, kan varmen føles intens. Det kan ikke kun være ubehageligt, men også irritere huden eller i ekstreme tilfælde forårsage mindre forbrændinger. Afstanden på 30 til 50 centimeter minimerer disse risici.

2. Forebygger høj eksponering for EMF

Alle elektroniske apparater, herunder lysterapi-lamper, udsender elektromagnetisk stråling (EMF). Langvarig eksponering kan muligvis være skadelig for celler og DNA. Tænk for eksempel på din telefon: Det frarådes at holde den for tæt på hovedet af samme årsag.

Ved en afstand på 15 centimeter er EMF-strålingen fra vores lamper næsten umålelig. Ved den anbefalede afstand på 30 til 50 centimeter er du derfor langt over dette niveau, så du trygt og effektivt kan få glæde af lysterapi.

Se alle lamper til rødlysterapi

Tips til brug

• Brug et målebånd til at fastlægge den rette afstand.
• Overhold den anbefalede behandlingstid, som normalt er mellem 10 og 20 minutter pr. session.
• Rens huden før brug, og undgå tykke cremer, der kan mindske absorptionen.

Infrarød lysterapi: Den rette afstand

Ved Infrarød lysterapi anbefales en større afstand på mindst 40 centimeter. Infrarødt lys trænger dybere ind i huden og virker på muskler, led og bindevæv. Denne afstand sikrer, at lyset trænger tilstrækkeligt dybt ind, uden at varmen føles ubehagelig.

Vil du bruge lampen til ansigtet, for eksempel til at behandle forkølelse? Så anbefales en større afstand (mindst 60 centimeter). Det er samtidig vigtigt at holde øjnene lukkede.

Hvorfor anbefaler producenten denne afstand?

Infrarødt lys har en anden bølgelængde og intensitet end rødt lys, hvilket betyder, at det kan bevæge sig længere og virke dybere i vævet. Hvis du står for tæt på, kan varmen blive ubehagelig, mens en større afstand kan mindske den terapeutiske effekt. Den angivne afstand er derfor resultatet af omfattende test for at sikre maksimale resultater.

Se alle infrarøde lamper

Nyttige råd til brug af infrarødt lys

• Vælg en behagelig position, for eksempel siddende eller liggende, afhængigt af det område, der skal behandles.
• Kombiner Infrød lysterapi med udstrækning eller afslapningsøvelser for at forstærke effekten.
• Sørg for et godt ventileret rum for at undgå overophedning.
  

Opsummering | Sådan opnår du optimale resultater!

Vil du have mest muligt ud af din lysterapi? Så hold disse afstande:

• Ved Rødlysterapi: 30 til 50 centimeter
• Ved Infrød lysterapi: Mindst 40 centimeter

Følg producentens retningslinjer, og giv kroppen tid til at optage lysets fordele. Hos Liroma tror vi på, at den rette afstand gør forskellen mellem gode og fantastiske resultater. Sørg derfor for at være godt forberedt, før du går i gang!