Rødt og Infrarødt lys: Er det farligt, og er der bivirkninger?

Ved normal brug er rødt lys og Infrarødt lys sikre. Der indgår ingen UV-stråling, så der er ingen UV-forbrændinger og ingen DNA-skader. Bivirkninger opstår især ved forkert brug: hudirritation eller forbrændinger, hvis du bruger en infrarød lampe for tæt på huden eller for længe. Beskyt dine øjne ved behandlinger omkring ansigtet, og tal først med din læge, hvis du har en lidelse eller tager medicin. Nedenfor kan du læse, hvad der kan ske med hver lystype, og hvordan du forebygger det.

Infrarød og rød lysterapi bliver stadig mere populært, og det er ikke uden grund. Videnskabelige undersøgelser viser, at disse lysterapier kan have forskellige sundhedsmæssige fordele.

Men er det farligt, og er der bivirkninger? Det er spørgsmål, vi ofte hører fra vores kunder. I denne artikel giver vi et klart svar på dem. Læs videre, og opdag alle fakta!

60 dages prøve derhjemmeFri fragt7 års erfaring med lysterapi

Er rødt lysterapi farligt?

Rødt lysterapi (RLT) er kendt for sin sikkerhed og effektivitet. Lamperne bruger ikke-ioniserende rødt lys, som trænger dybt ind i huden for at stimulere cellereparation og kollagenproduktion.

Den største fordel? Det er ikke skadeligt som UV-stråling og forårsager hverken forbrændinger eller DNA-skader. Der kan dog opstå enkelte bivirkninger, hvis du ikke bruger terapien efter anvisningerne.

Læsetip: Lamper med rødt lys: Alt, hvad du skal vide!

Mulige bivirkninger ved rødt lys

• Hudirritation: Ved overdreven brug eller brug af apparater af lav kvalitet kan rødt lys forårsage let hudirritation såsom rødme eller kløe.
• Øjenskader: Direkte eksponering for intenst rødt lys uden øjenbeskyttelse kan forårsage ubehag eller irritation. Brug altid beskyttelsesbriller under behandlingen.
• Langtidseffekter ukendte: Selvom lysterapi er blevet grundigt undersøgt, er effekterne af mange års brug endnu ikke fuldt klarlagt.

Lamper med rødt lys under graviditet

Der er kun foretaget begrænset forskning i rødt lysterapi under graviditet. Én undersøgelse med 380 gravide kvinder viste, at det var sikkert for mor og foster. Det anbefales dog, at gravide først konsulterer en læge, før de begynder på lysterapi.

Hvordan forebygger du disse virkninger?

• Brug udstyret i henhold til producentens instruktioner.
• Begræns behandlingstiden til det anbefalede, normalt ikke længere end 20 minutter pr. session.
• Kontakt en hudlæge, hvis du har følsom hud eller en hudsygdom.

Se alle lamper til rødt lysterapi

Videnskabeligt grundlag

Ifølge flere videnskabelige undersøgelser tolereres rødt lysterapi godt, og der er næsten ingen bivirkninger, så længe brugen er kontrolleret og korrekt.

• Anmeldelse fra 2013 af Harvard Medical School
• Effektiviteten af behandling med rødt og nær-infrarødt lys

Er infrarød lysterapi farlig

Infrarød lysterapi (ILT) fokuserer primært på dybtliggende væv og muskler, hvilket gør den ideel til smertelindring og forbedring af blodcirkulationen. Lyset opvarmer huden og de dybere lag uden at indeholde skadelig UV-stråling. Også her gælder det, at risiciene er minimale ved korrekt brug.

Læsetip:Infrarød terapi: Alt, hvad du skal vide!

Mulige bivirkninger ved infrarød stråling

• Hudforbrænding: Overdreven eksponering for varmen fra en infrarød lampe kan føre til forbrænding.
• Dehydrering: Varmen kan trække fugt ud af huden og kroppen, hvilket kan forårsage dehydrering.
• Kontraindikationer: Personer med hjerteproblemer, gravide kvinder og personer med hudsygdomme såsom rosacea bør være ekstra forsigtige eller undgå infrarød terapi.
  

Hvordan forebygger du disse virkninger?

Sørg for at overholde den anbefalede afstand til apparatet (normalt 30-50 cm).
Brug ikke terapien i længere tid end de anbefalede 15-20 minutter pr. session.
Drik rigeligt med vand for at forebygge dehydrering.

Se alle Infrarøde lamper

Videnskabeligt grundlag

Ifølge forskellige undersøgelser tolereres Infrarød lysterapi godt, og der er ingen eller kun få bivirkninger, så længe brugen er kontrolleret og korrekt.

• Infrarødt lys og hud: Ven eller fjende?
• Biologiske effekter og medicinske anvendelser af infrarød stråling

Konklusion

Lysterapi med rødt og infrarødt lys har mange fordele, såsom forbedret hudsundhed, smertelindring og afslapning. Ved korrekt brug er risiciene minimale, og terapierne er sikre for de fleste.

Det er dog afgørende at følge retningslinjerne og tage højde for mulige bivirkninger såsom hudirritation eller forbrændinger. Har du medicinske lidelser? Kontakt i så fald først en læge, før du begynder på terapien.

Vil du vide mere om sikker brug af lyspanelerne? Du er velkommen til at kontakte os eller læse en af vores blogs om varighed, afstand og hyppighed.