Rødlysterapi ved lungeproblemer efter COVID-19: Kan det hjælpe?

Rødlysterapi kan understøtte bedringen ved long COVID, men helbreder det ikke. Lys mellem 630 og 850 nanometer stimulerer produktionen af ATP i dine celler, dæmper inflammation og forbedrer blodcirkulationen, hvilket kan bidrage til mere energi, færre smerter, lettere vejrtrækning og mindre hjernetåge. Ret panelet mod brystkassen, øvre del af ryggen og eventuelt hovedet i 10-15 minutter pr. session, 3-5 gange om ugen, i en afstand på 30-50 centimeter. Forskningen på området er stadig på et tidligt stadie, så nedenfor kan du læse, hvad undersøgelserne indtil videre viser, og hvordan en kunde oplever det.

Har du stadig problemer med træthed, vejrtrækningsbesvær eller hjernetåge efter en COVID-19-infektion? Du er ikke den eneste. Det anslås, at 1 ud af 5 mennesker oplever langvarige symptomer, selv flere år efter virussen. For mange er jagten på naturlige måder at understøtte bedringen en del af hverdagen.

Rødlysterapi får stadig større opmærksomhed som en supplerende metode ved long COVID. I denne artikel kan du læse, hvad terapien indebærer, hvordan den virker, og hvilke mulige fordele den kan have.

Bemærk! Følgende tekst er ikke beregnet som lægelig rådgivning. Teksten er udarbejdet på baggrund af vores egen viden, kunders erfaringer og forskellige onlinekilder.

Indholdsfortegnelse

60 dages prøve derhjemmeFri fragt7 års erfaring med lysterapi

Hvad er longcovid (post-COVID)?

Long COVID, også kaldet post-COVID-syndrom, henviser til symptomer, der fortsætter eller opstår efter en infektion med COVID-19-virusset. Det kan også forekomme efter en mild infektion. Verdenssundhedsorganisationen (WHO) definerer long COVID som symptomer, der varer længere end 12 uger, og som ikke kan forklares på anden vis.

Det, der gør long COVID så vanskeligt, er, at det kan påvirke mange forskellige kropsfunktioner, fra din vejrtrækning til din koncentrationsevne. Og desværre findes der stadig ikke en entydig behandling, der virker for alle.

Hvad er symptomerne?

Symptomerne på post-COVID varierer betydeligt. Her er en oversigt over de mest almindelige symptomer:

• Alvorlig træthed, ofte selv efter let anstrengelse
• Åndenød eller vejrtrækningsbesvær
• Muskel- og ledsmerter
• Koncentrationsproblemer (brain fog)
• Hovedpine
• Søvnproblemer
• Brystsmerter
• Tab af smags- eller lugtesans
• Svimmelhed
• Hjertebanken
  

Symptomernes art og intensitet kan variere fra person til person. Nogle er symptomfri efter et par uger, mens andre fortsat er begrænset i deres dagligdag i månedsvis eller årevis.

Hvordan virker rødt lysterapi?

Rødt lysterapi (eller lysterapi) anvender rødt og nær-infrarødt lys med en bølgelængde mellem 630 og 850 nanometer. Disse bølgelængder kan trænge dybt ind i huden uden at forårsage skader.

Se alle paneler til rødt lysterapi

Hvad sker der så præcist i din krop?

• Lys partiklerne opfanges af dine mitokondrier, dine cellers små energifabrikker
• Dette øger produktionen af ATP (adenosintrifosfat), den primære energikilde til cellulære processer
• Resultatet: bedre cellereparation, reduceret inflammation og forbedret blodcirkulation

Disse effekter kan hjælpe din krop med at komme sig bedre efter stress eller skader, såsom dem der forårsages af en infektion som COVID-19.

Hvordan kan rødt lys hjælpe ved postcovid-symptomer?

Rødt lysterapi undersøges stadig grundigt, men de første resultater er lovende. Her er nogle måder, hvorpå denne terapi kan lindre symptomer på long COVID:

1. Mere energi ved ekstrem træthed

Træthed er et af de mest begrænsende symptomer ved long COVID. Da Rødt lysterapi øger energiproduktionen i dine celler, kan det bidrage til mere fysisk og mental energi. Nogle brugere oplever, at deres generelle energiniveau langsomt forbedres efter nogle ugers brug.

2. Reducering af smerter og inflammation

Mange mennesker oplever langvarige muskel- eller ledsmerter, ofte forårsaget af inflammation. Rødt lys er kendt for sine antiinflammatoriske egenskaber og kan dermed bidrage til færre smerter og bedre bevægelighed.

3. Forbedret vejrtrækning

COVID-19 kan forårsage varige skader eller inflammation i lungerne. Ved at forbedre blodcirkulationen og reducere inflammation i brystområdet kan Rødt lysterapi muligvis bidrage til lettere vejrtrækning.

4. Klarere tænkning og mindre mental tåge

Rødt lys kan også påvirke hjernen, især når det anvendes på hovedet eller via såkaldt transkraniel lysterapi. Ved at tilføre mere ilt og energi til hjernecellerne oplever nogle brugere mindre mental tåge og bedre koncentration.

Hvordan bruger jeg rødt lys-lamper?

Det gode ved lysterapi er, at det nemt kan anvendes derhjemme. Du har ikke brug for en klinik eller en læge, men det er altid en god idé at rådføre sig ved tvivl.

• Vælg et godt apparat: Helst et Rødt lyspanel eller en lampe med bølgelængder mellem 660 nm (rødt) og 850 nm (nær-infrarødt)
• Ret lyset mod de rigtige områder: Ved langvarig COVID-19 er det især:
  • Dit bryst (ved vejrtrækningsproblemer)
  • Øvre del af ryggen
  • Eventuelt hovedet (ved kognitive symptomer)
• Varighed af sessionen: Begynd med 10-15 minutter ad gangen, 3 til 5 gange om ugen
• Regelmæssighed er vigtig: De fleste mærker først en effekt efter nogle ugers regelmæssig brug
• Brug på bar hud i en vis afstand (30-50 cm fra apparatet)

Hvad siger videnskaben? Undersøgelser & studier

Der forskes stadig mere i Rødt lysterapi til forskellige tilstande som inflammation, kronisk træthed og hjernerelaterede symptomer.

Specifik forskning i langvarig COVID-19 er stadig på et tidligt stadie, men de første resultater er lovende:

1. Reducere lungebetændelse og forbedre iltoptagelsen

Et pilotstudie blandt COVID-19-patienter viste, at Rødt lysterapi kan reducere inflammatoriske processer i lungerne og samtidig forbedre iltmætningen. Dette kan være særligt relevant for patienter med langvarig COVID-19 og vedvarende åndenød eller vejrtrækningsproblemer.

Kilde: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33043132/

2. Lindre kognitive symptomer

I en lille, men lovende undersøgelse fik deltagere med long COVID transkraniel Rødt lysterapi på hovedet. De rapporterede forbedringer i hukommelse, tankeklarhed og mentalt fokus. Resultaterne peger på en positiv effekt af lysterapi på hjernefunktionen ved langvarige symptomer.

Kilde: https://www.medrxiv.org/content/10.1101/2025.07.24.25331961v1.full

3. Understøttelse af energistofskiftet på celleniveau

Træthed er et af de mest almindelige symptomer ved long COVID. Forskning i fotobiomodulation viser, at rødt lys stimulerer produktionen af ATP, cellernes vigtigste energikilde. Mere ATP betyder mere energi, hvilket kan bidrage til at lindre den ekstreme udmattelse.

Kilde: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28748217/

4. Mulig støtte ved vejrtrækningsproblemer

Ifølge en oversigtsundersøgelse fra 2021 kan Rødt lysterapi bidrage til at reducere inflammation i lungerne, forbedre iltoptagelsen og understøtte immunforsvaret ved COVID-relaterede symptomer. Det gør behandlingen til en interessant mulighed for personer med long COVID, som fortsat kæmper med åndenød og kortåndethed.

Kilde: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8233727/

5. Ny indsigt i lysterapi som supplerende behandling

En omfattende gennemgang fra 2024 beskriver, hvordan lysterapi, herunder Rødt lys, muligvis kan anvendes som supplerende behandling ved COVID-19 og long COVID. Ifølge forfatterne virker terapien antiinflammatorisk, fremmer cellereparation og forbedrer ilttransporten.

Kilde: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11022193/

Vigtigt: Selvom resultaterne er lovende, er der behov for mere forskning, før der kan drages endelige konklusioner om effekten specifikt ved long COVID.

Vores kunders erfaringer

Michiel (40), ambulancesygeplejerske, kommer sig med Rødt lysterapi

Mit navn er Michiel, jeg er 40 år og arbejder som ambulancesygeplejerske i Maastricht. Efter min diagnose med long COVID i juni 2022 ændrede mit liv sig drastisk. Hvor jeg tidligere arbejdede fuldt ud, dyrkede sport og nød familielivet, blev jeg pludselig ramt af ekstrem træthed. Selv en kort gåtur kunne få mig til at føle mig syg og udmattet den følgende dag.

På anbefaling fra folk omkring mig begyndte jeg med Rødt lysterapi. Jeg bruger to apparater: Liroma PrimeFORCE RL60, en lille, bærbar lampe, som gør det muligt at behandle bestemte kropsdele meget målrettet, og Liroma PrimeFORCE Elite Gen5, et kraftigere panel, der dækker større dele af min krop på én gang.

Jeg synes, RL60 er behagelig, fordi jeg kan bruge den præcis dér, hvor jeg har brug for det, for eksempel ved muskelsmerter. Elite Gen5 giver en let varm fornemmelse, som hjælper med at få mine muskler til at slappe af, især efter en hård dag. Når jeg bruger terapien hver anden dag, oplever jeg, at mine muskler restituerer hurtigere, og at mit generelle energiniveau forbedres.

Det, der er vigtigt for mig, er, at jeg bruger lamperne i rolige omgivelser uden forstyrrelser. Ingen musik eller telefon et øjeblik – kun mig, lyset og min vejrtrækning. Det lille hvil hjælper ikke kun fysisk, men også mentalt.

Selvom Rødt lysterapi ikke helbreder long COVID, hjælper det mig med at holde mine symptomer under kontrol. Det giver mig struktur, lindring og følelsen af, at jeg aktivt arbejder på min bedring. Forhåbentlig inspirerer min erfaring andre til også at give denne terapi en chance.

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er forskellen på post-covid og long covid?

Selvom betegnelserne lyder forskellige, henviser de i praksis til det samme: vedvarende symptomer efter en COVID-19-infektion.

Betegnelsen long covid blev oprindeligt brugt, fordi symptomerne varer længe – ‘long’ betyder jo ‘lang’ på engelsk. Senere blev betegnelsen post-covid også introduceret, hvor ‘post’ kommer fra latin og betyder ‘efter’. Navnet fremhæver, at symptomerne opstår, efter den akutte infektion allerede er overstået.

Er Rødt lysterapi sikkert?

Ja, i de fleste tilfælde er Rødt lysterapi sikkert. Det er ikke-invasivt og forårsager ikke skader på huden. Det er dog en god idé altid at rådføre sig med sin læge, hvis man tager medicin eller har andre helbredsproblemer.

Hvornår mærker jeg effekten af Rødt lysterapi?

Mange oplever forbedringer efter 3 til 4 ugers regelmæssig brug. Andre oplever resultater tidligere eller senere. Det er vigtigt at være konsekvent.

Kan jeg kombinere Rødt lysterapi med andre behandlinger?

Ja, Rødt lysterapi bruges ofte sammen med andre behandlinger som fysioterapi, åndedrætsøvelser eller kosttilskud. Rådfør dig dog altid med en sundhedsfaglig person.