Afstand ved rødt lys og infrarødt lys: Sådan opnår du de bedste resultater

Du placerer panelet og spekulerer på, om du nu sidder for tæt på eller for langt væk. Ved Rødlysterapi skal du holde en afstand på 30 til 50 centimeter, og ved infrarøde lamper med varme 50 til 100 centimeter. Hvis du bruger en infrarød lampe med varme til ansigtet, skal du gå mindst 60 centimeter væk og holde øjnene lukkede. For tæt på kan irritere huden, mens for stor afstand mindsker effekten. Herunder kan du læse, hvorfor denne afstand gælder for hver type, og hvilke tips der følger med.

Den korrekte afstand ved rødt og infrarødt lysterapi er afgørende for optimale resultater. For tæt på eller for langt væk kan mindske effekten. Læs videre, og opdag, hvordan du får mest muligt ud af din lysterapi med den perfekte afstand!

60 dages prøve derhjemmeFri fragt7 års erfaring med lysterapi

Rødlysterapi: Den korrekte afstand

Til rødlysterapi er den ideelle afstand 30 til 50 centimeter. Det sikrer, at lyset effektivt når din hud, uden at effekten reduceres. Når du holder dig inden for denne afstand, kan du få optimalt udbytte af fordelene, såsom forbedret cellereparation, hudforyngelse og reduktion af inflammation.

Sørg for at placere lampen lige foran det område, der skal behandles, så eksponeringen bliver ensartet.

Hvorfor anbefaler producenten denne afstand?

Hvis du står for tæt på, kan det medføre risici:

1. Varmeudvikling og risiko for forbrænding

Hvis du står for tæt på lampen, kan varmen føles intens. Det kan ikke blot være ubehageligt, men også irritere huden eller i ekstreme tilfælde forårsage mindre forbrændinger. Afstanden på 30 til 50 centimeter minimerer disse risici.

2. Forebygger høj eksponering for EMF

Alle elektroniske apparater, herunder lysterapi­lamper, udsender elektromagnetisk stråling (EMF). Langvarig eksponering kan muligvis være skadelig for celler og DNA. Tænk for eksempel på din telefon: Det frarådes at holde den for tæt på hovedet af samme grund.

Ved en afstand på 15 centimeter er EMF-strålingen fra vores lamper næsten umålelig. Ved den anbefalede afstand på 30 til 50 centimeter er du langt over dette niveau, så du trygt og effektivt kan få glæde af lysterapien.

Se alle rødlysterapilamper

Tips til brug

• Brug et målebånd til at bestemme den korrekte afstand.
• Overhold den anbefalede behandlingstid, som normalt ligger mellem 10 og 20 minutter pr. session.
• Rengør huden før brug, og undgå kraftige cremer, der kan reducere absorptionen.

Infrarød lysterapi: Den korrekte afstand

Ved infrarøde lamper med varme anbefales en større afstand på 50 til 100 centimeter. Infrarødt lys trænger dybere ind i huden og virker på muskler, led og bindevæv. Denne afstand sikrer, at lyset trænger tilstrækkeligt dybt ind, uden at varmen føles ubehagelig.

Vil du bruge lampen til ansigtet, for eksempel til at behandle forkølelse? Så anbefales en afstand på mindst 60 centimeter. Det er samtidig vigtigt at holde øjnene lukkede.

Hvorfor anbefaler producenten denne afstand?

Infrarødt lys har en anden bølgelængde og intensitet end rødt lys, hvilket gør, at det kan bevæge sig længere og virke dybere i vævet. Hvis du står for tæt på, kan varmen blive ubehagelig, mens en større afstand kan reducere den terapeutiske effekt. Den angivne afstand er derfor resultatet af omfattende tests, der skal sikre maksimale resultater.

Se alle infrarøde lamper med varme

Nyttige råd til infrarød brug

• Vælg en behagelig position, for eksempel siddende eller liggende, afhængigt af det område, der skal behandles.
• Kombiner infrarød lysterapi med udstrækning eller afslapningsøvelser for at forstærke effekten.
• Sørg for et godt ventileret rum for at forebygge overophedning.
  

Opsummering | Sådan opnår du optimale resultater!

Vil du have mest muligt ud af din lysterapi? Så overhold disse afstande:

• Til rødlysterapi: 30 til 50 centimeter
• Til infrarøde lamper med varme: 50 til 100 centimeter

Følg producentens retningslinjer, og giv din krop tid til at optage fordelene ved lyset. Hos Liroma tror vi på, at den korrekte afstand gør forskellen mellem gode og fantastiske resultater. Sørg derfor for at være godt forberedt, når du går i gang!