Rødt og Infrarødt lys: Er det farligt, og er der bivirkninger?

Lampen står klar på skabet, men først vil du vide, hvad den gør ved din hud. Ved normal brug er rødt lys og infrarødt lys sikkert. Der indgår ingen UV-stråling, så der er ingen UV-forbrænding og ingen skade på dit DNA. Bivirkninger opstår især ved forkert brug: hudirritation eller en forbrænding, hvis du bruger en infrarød lampe med varme for tæt på huden eller for længe. Beskyt dine øjne ved behandlinger omkring ansigtet, og tal først med din læge, hvis du har en lidelse eller tager medicin. Herunder kan du læse, hvad der kan ske med de forskellige lystyper, og hvordan du forebygger det.

Infrarød og rød lysterapi bliver stadig mere populær, og det er ikke uden grund. Videnskabelige studier viser, at disse lysterapier kan have forskellige sundhedsmæssige fordele.

Men er det farligt, og er der bivirkninger? Det er spørgsmål, vi ofte får fra vores kunder. I denne artikel giver vi et klart svar på dem. Læs videre, og opdag alle fakta!

60 dages prøve derhjemmeFri fragt7 års erfaring med lysterapi

Er Rødt lysterapi farligt?

Rødt lysterapi (RLT) er kendt for sin sikkerhed og effektivitet. Lamperne bruger ikke-ioniserende rødt lys, der trænger dybt ind i huden for at stimulere cellereparation og kollagenproduktion.

Den største fordel? Det er ikke skadeligt som UV-stråling og forårsager ikke forbrændinger eller DNA-skader. Der kan dog opstå enkelte bivirkninger, hvis du ikke bruger terapien i henhold til anvisningerne.

Læsetip: Rødt lys-lamper: Alt, hvad du skal vide!

Mulige bivirkninger ved rødt lys

• Hudirritation: Ved overdreven brug eller brug af apparater af lav kvalitet kan rødt lys forårsage let hudirritation såsom rødme eller kløe.
• Øjenskader: Direkte eksponering for intenst rødt lys uden øjenbeskyttelse kan forårsage ubehag eller irritation. Brug altid beskyttelsesbriller under behandlingen.
• Langtidseffekter ukendte: Selvom lysterapi er blevet undersøgt grundigt, er effekten af mange års brug endnu ikke fuldt klarlagt.

Rødt lys-lamper under graviditet

Der er kun udført begrænset forskning i Rødt lysterapi under graviditet. Ét studie med 380 gravide kvinder viste, at det var sikkert for mor og foster. Alligevel anbefales det, at du som gravid først rådfører dig med en læge, før du begynder med lysterapi.

Hvordan forebygger du disse effekter?

• Brug udstyret i henhold til producentens anvisninger.
• Begræns behandlingstiden til det anbefalede, som regel højst 20 minutter pr. session.
• Kontakt en hudlæge, hvis du har følsom hud eller en hudlidelse.

Se alle Rødt lysterapi-lamper

Videnskabeligt grundlag

Ifølge forskellige videnskabelige studier tolereres Rødt lysterapi godt, og der er næsten ingen bivirkninger, så længe brugen er kontrolleret og korrekt.

• Review fra 2013 fra Harvard Medical School
• Effektiviteten af behandling med rødt og nær-infrarødt lys

Er Infrarød lysterapi farligt

Infrarød lysterapi (ILT) fokuserer primært på dybe væv og muskler, hvilket gør den ideel til smertelindring og forbedring af blodcirkulationen. Lyset opvarmer huden og de dybere lag uden at indeholde skadelig UV-stråling. Også her gælder det, at risikoen er minimal ved korrekt brug.

Læsetip:Infrarød terapi: Alt, hvad du skal vide!

Mulige bivirkninger ved infrarødt lys

• Hudforbrænding: Overdreven eksponering for varmen fra en infrarød lampe med varme kan føre til forbrænding.
• Dehydrering: Varmen kan trække fugt ud af huden og kroppen, hvilket kan forårsage dehydrering.
• Kontraindikationer: Personer med hjerteproblemer, gravide kvinder og personer med hudlidelser som rosacea skal være ekstra forsigtige eller undgå infrarød terapi.
  

Hvordan forebygger du disse effekter?

Sørg for at holde den anbefalede afstand til apparatet: ved en infrarød lampe med varme er den 50-100 cm, og ved et rødlyspanel 30-50 cm.
Brug ikke terapien i længere tid end de anbefalede 15-20 minutter pr. session.
Drik rigeligt med vand for at forebygge dehydrering.

Se alle infrarøde lamper med varme

Videnskabeligt grundlag

Ifølge forskellige undersøgelser tolereres Infrarødt lys terapi godt, og der er ingen eller næsten ingen bivirkninger, så længe brugen er kontrolleret og korrekt.

• Infrarødt lys og hud: Ven eller fjende?
• Biologiske effekter og medicinske anvendelser af infrarød stråling

Konklusion

Rødt og infrarødt lys terapi har mange fordele, såsom forbedret hudsundhed, smertelindring og afslapning. Ved korrekt brug er risikoen minimal, og terapierne er sikre for de fleste mennesker.

Det er dog afgørende at følge retningslinjerne og tage højde for mulige bivirkninger såsom hudirritation eller forbrænding. Har du medicinske lidelser? Kontakt da først en læge, før du begynder med terapien.

Vil du vide mere om sikker brug af lyspanelerne? Du er velkommen til at kontakte os eller læse en af vores blogs om varighed, afstand og frekvens.