En infrarød lampe ses ofte i wellnesscentre, fysioterapiklinikker eller bare derhjemme på natbordet. Man mærker straks, at det bliver varmt, men hvad sker der egentlig under huden? I dette blogindlæg dykker vi dybere ned i, hvordan infrarøde lamper fungerer.
Bemærk! Nedenstående tekst er ikke medicinsk rådgivning. Denne tekst er udarbejdet på baggrund af vores egen viden, kunders erfaringer og forskellige onlinekilder.
Indholdsfortegnelse
Hvad gør en infrarød lampe egentlig?
En infrarød lampe udsender usynligt infrarødt lys, som regel i det nærinfrarøde spektrum (IR-A). Lyset omdannes til varme, så snart det rammer huden. I modsætning til en almindelig varmelampe opvarmer en infrarød lampe ikke luften omkring dig, men direkte huden og det underliggende væv.
Dette kalder vi strålingsvarme eller dybdevarme. Lampen kan trænge flere millimeter eller endda centimeter ind i kroppen, afhængigt af strålingstypen. På den måde får kroppen et varmetilskud indefra, uden at hudens overflade overophedes.
Et infrarødt panel er altså meget mere end blot en varm fornemmelse; det er et aktiverende hjælpemiddel, der påvirker processer i kroppen.
Læsetip: Hvad er forskellen på infrarødt lys og rødt lys?
Hvordan virker infrarødt lys i kroppen?
Så snart det infrarøde lys trænger ind i huden, opstår der en lokal temperaturstigning i vævet. Denne varme:
- Sætter blodcirkulationen i gang
- Stimulerer cellestofskiftet
- Får affaldsstoffer til at blive udskilt hurtigere
- Tilfører mere ilt og næringsstoffer til muskler og hud
Lyset optages på celleniveau af mitokondrierne, cellernes »energicentraler«. Som reaktion producerer de mere ATP (energi), hvilket gør, at kroppen hurtigere kan komme sig efter eksempelvis muskelømhed, inflammation eller stivhed.
Lamperne virker altså ikke kun overfladisk, men påvirker faktisk biologiske processer.
Hvilke typer infrarød stråling (bølgelængder) findes der?
Infrarød stråling inddeles i tre typer:
- IR-A (nærinfrarød, 780–1400 nm): Anvendes mest i infrarøde lamper. Trænger dybt ind i hud og muskler.
- IR-B (melleminfrarød, 1400–3000 nm): Trænger mindre dybt ind. Anvendes mere i saunaer end i lamper.
- IR-C (fjerninfrarød, 3000–10.000 nm): Når kun det øverste hudlag. Får kroppen til at svede og understøtter afgiftning.
En god virkning handler som regel om IR-A-stråling, fordi den har størst effekt på muskler, led og celleprocesser.
Bemærk! Nogle infrarøde lamper kombinerer flere strålingstyper, men i lamper er IR-A standarden til terapeutisk brug.
Hvorfor trænger infrarød stråling dybere ind end almindelig varme?
En traditionel varmelampe eller varmedunk opvarmer primært hudens overflade via konvektion eller varmeledning. Varmen bliver for det meste på ydersiden.
En infrarød lampe fungerer anderledes. Lyset består af bølger, der stråler direkte gennem huden, uden at der er brug for luft eller kontaktvarme. Bølgerne når dybereliggende væv som muskler, led og endda knogler (ved NIR-lys). Det er mere intenst, målrettet og effektivt end almindelig varme.
Hvad sker der i musklerne ved infrarød stråling?
Den infrarøde virkning på musklerne er en af de vigtigste grunde til, at denne teknologi er så populær. Her er, hvad der sker:
- Muskelfibrene slapper hurtigere af, fordi temperaturen stiger
- Affaldsstoffer som mælkesyre udskilles hurtigere
- Mikrocirkulationen øges: mere blod til de små kapillærer
- Muskelrestitutionen fremskyndes gennem bedre tilførsel af ilt og ATP
Også ved muskelspændinger, muskelspændinger eller mindre inflammationer kan infrarød stråling give lindring. Den virker både afslappende og aktiverende, præcis hvad musklerne har brug for efter fysisk anstrengelse eller stress.
Konklusion
En infrarød lampe fungerer ved hjælp af nærinfrarød stråling (IR-A), som trænger dybt ind i hud og muskler. Lampen opvarmer ikke luften, men dit væv direkte, med alle de positive effekter, det medfører:
- Bedre blodcirkulation
- Hurtigere muskelrestitution
- Smertelindring
- Aktivering af celleenergi
Styrken ligger i kombinationen af dybdevirkning og biologisk aktivering. Uanset om du kommer dig efter træning, har problemer med stive muskler eller bare søger afslapning, understøtter infrarød stråling kroppen indefra.
