Rødlysterapi og eksem: Hvordan virker det?

Tørre, kløende områder i albuebøjningen, som blusser op igen efter hver kold uge. Rødt lysterapi virker mod eksem i hudens øverste lag. Bølgelængder omkring 630 og 660 nm dæmper inflammation og stimulerer hudcellernes heling, så rødme, kløe og skældannelse kan aftage. Du anvender det typisk 3 til 5 gange om ugen, 10 til 20 minutter pr. session, i en afstand på 30 til 50 centimeter fra huden. De fleste brugere mærker en forskel efter 2 til 4 uger. Nedenfor kan du læse, hvordan du genkender eksem, hvorfor rødt lys passer bedre her end infrarødt lys, og hvordan du bruger panelerne sikkert.

Din hud klør, den bliver rød, og du spørger dig selv: Er der noget, der virkelig hjælper mod eksem? Så er Rødt lysterapi måske lige det, du leder efter. I dette blogindlæg kan du læse, hvordan det virker, og vigtigst af alt, om det virkelig gør en forskel.

60 dages prøve derhjemmeFri fragt7 års erfaring med lysterapi

Hvad er eksem, og hvordan kan du genkende det?

Eksem er en almindelig og vedvarende hudsygdom, som kan ramme mennesker i alle aldre. Det begynder ofte allerede i en ung alder, men kan udvikle sig når som helst. Ved atopisk eksem bliver huden hurtigt irriteret af eksterne påvirkninger, hvilket fører til tilbagevendende inflammationer.

På grund af den konstante kløe og hudproblemerne har eksem stor indvirkning på hverdagen. Det medfører ikke kun fysisk ubehag, men også psykiske gener som stress eller skam. Og det værste? Det forsvinder sjældent af sig selv.

Hvad er årsagerne?

Den præcise årsag er endnu ikke fuldt ud kendt, men det står klart, at eksem skyldes et samspil mellem forskellige faktorer:

• En svækket hudbarriere: På grund af mangel på ceramider (naturlige fedtstoffer i huden) mister huden fugt og bliver mere sårbar over for påvirkninger udefra.
• Et overaktivt immunsystem: Reagerer på harmløse stimuli, som om de er trusler, hvilket medfører inflammation.
• Genetisk disposition: Det forekommer oftere hos personer, hvor det findes i familien.
• Eksterne udløsere: såsom pollen, husstøvmider, bestemte hudprodukter eller ru tekstiler.
• Psykologiske faktorer: Stress eller følelser kan forværre symptomerne eller udløse nye opblussen.

Hvordan genkender jeg eksem?

Symptomerne varierer fra person til person, men der er en række tegn, der ofte forekommer:

• Intens kløe (især om natten)
• Rødme og irriteret hud
• Tørre, skællende områder
• Små knopper eller blærer
• Skorpedannelse eller revner ved langvarig irritation
• Fortykkelse af huden på grund af meget kradsen (lichenificering)

Kan lysterapi hjælpe mod mine gener?

Lysterapi bliver stadig mere populær som en naturlig behandlingsform til forskellige gener. Fra muskelrestitution til hudproblemer: stadig flere mennesker opdager fordelene ved rødt lys. Men hvordan virker det egentlig? Og kan det virkelig hjælpe mod eksem?

Hvad er Rødt lys terapi?

Rødt lys terapi, også kaldet fotobiomodulation (PBM), bruger lavenergilys til at påvirke biologiske processer i kroppen positivt. I modsætning til UV-lys er dette lys ikke skadeligt. Det hjælper netop med at dæmpe inflammation og stimulere hudcellernes restitution.

Terapien bruger lysbølger i forskellige spektrer:

• Rødt lys (620–700 nm): virker overfladisk og er ideelt til hudproblemer som eksem.
• Nær-infrarødt lys (700–1100 nm): trænger dybere ind i kroppen, men er mindre egnet til overfladiske hudproblemer.

Hvilke bølgelængder bruges?

Inden for Rødt lys terapi findes der forskellige bølgelængder, som hver har en specifik virkning:

• 630 nm (rød): stimulerer produktionen af kollagen, reducerer inflammation og forbedrer hudens tekstur.
• 660 nm (rød): trænger lidt dybere ind, fremskynder sårheling og reducerer rødme.
• 830 nm (nær-infrarød): når dybtliggende væv, lindrer smerter og fremmer restitution.
• 850 nm (nær-infrarød): understøtter muskelrestitution og øger produktionen af ATP, cellernes energikilde.

Hvorfor rødt lys og ikke infrarødt?

Selvom Rødt lys- og infrarød terapi ofte nævnes sammen, har de forskellige anvendelser. Ved eksem er problemet i de øverste hudlag. Netop dér er rødt lys mest effektivt.

Infrarødt lys trænger dybere ind og er bedre egnet til eksempelvis muskel- eller ledsmerter. Til hudproblemer er Rødt lys derfor det oplagte valg.

Psoriasis forekommer i de samme øverste hudlag, selv om det er en anden lidelse end eksem. Hvad Rødt lysterapi ved psoriasis derhjemme indebærer, herunder den afstand og sessionsvarighed Liroma anvender, står på en særskilt side.

Hvordan lindrer Rødt lys eksem?

Undersøgelser viser, at Rødt lys virker antiinflammatorisk og stimulerer hudens regeneration. Fordelene for personer med eksem omfatter blandt andet:

• Reduktion af rødme, kløe og afskalning
• Styrkelse af hudbarrieren, så huden bliver mindre følsom over for irritationer
• Stimulering af cellefornyelsen, hvilket fremskynder helingen

Rødt lys trænger ind i hudcellerne og aktiverer mitokondrierne, cellernes energicentraler. Det forbedrer energibalancen, hvilket medfører hurtigere heling og mindre inflammation.

Opdag vores Rødt lysterapi-lamper

Ekstra hudfordele ved Rødt lys-lamper

Ud over lindring af eksemgener har lysterapi også flere hudforbedrende effekter:

• Akne: reducerer bakterier og inflammation
• Fine linjer og rynker: stimulerer kollagenproduktionen via fibroblaster
• Pigmentpletter og hudens aldring: udjævner hudtonen og fremmer fornyelsen af huden

Brugervejledning: Hvordan bruger du Rødt lys-paneler?

For at få optimalt udbytte af lysterapi er det vigtigt, at du anvender behandlingen korrekt. Nedenfor kan du læse, hvordan du gør det sikkert og effektivt.

1. Hyppighed af brug

For de bedste resultater anbefales det at anvende Rødt lysterapi mindst 3 til 5 gange om ugen. Ved milde gener kan to gange om ugen allerede give forbedring, men regelmæssighed er afgørende for en langvarig effekt.

2. Varighed pr. session

En session varer i gennemsnit mellem 10 og 20 minutter, afhængigt af apparatet og lysets intensitet. Længere tid betyder ikke altid bedre resultater, så hold dig til den anbefalede behandlingstid.

3. Afstand til huden

Placér apparatet cirka 30 til 50 centimeter afstand fra det hudområde, der skal behandles. Sørg for, at lyset rammer huden direkte og uden tøj eller plastre imellem.

4. Sikker brug

• Brug øjenbeskyttelse, hvis du behandler ansigtet, eller hvis lyset kommer tæt på øjnene.
• Følg apparatets vejledning for korrekte indstillinger.
• Brug på ren hud uden makeup eller cremer.
• Vær opmærksom på din hudreaktion: Ved rødme eller irritation anbefales det at springe en dag over.

Vil du vide mere om sikkerheden ved lysterapi? Læs også vores blog: Er lysterapi farligt, og er der bivirkninger?

Ofte stillede spørgsmål

Hvor hurtigt oplever jeg resultater ved eksem?

De fleste brugere oplever efter 2 til 4 uger lindring af symptomer som kløe, rødme og skældannelse. Det afhænger af eksemets sværhedsgrad og regelmæssigheden af brugen.

Kan jeg kombinere lysterapi med andre behandlinger?

Ja, lyspaneler er generelt sikre at kombinere med andre behandlinger som cremer eller medicin. Det anbefales dog at drøfte det med din læge eller hudlæge, især ved brug af lysfølsomme midler.

Virker Rødt lysterapi ved alle former for eksem?

Terapien er mest effektiv ved overfladiske former som konstitutionelt eksem (atopisk dermatitis). Ved meget tør eller sprukken hud kan det forbedre virkningen at fugte huden med en neutral creme på forhånd.

Er rødt lys egnet til børn?

Rødt lys er grundlæggende sikkert for børn, men det er vigtigt at indhente lægelig rådgivning på forhånd. Børns hud er mere følsom, så behandlingen skal altid udføres forsigtigt og under opsyn.