Rødlysterapi og eksem: Hvordan virker det?

Tørre, kløende områder i albuebøjningen, som blusser op igen efter hver kold uge. Rødlysterapi virker mod eksem i hudens øverste lag. Bølgelængder omkring 630 og 660 nm dæmper betændelse og stimulerer hudcellernes heling, så rødme, kløe og skældannelse kan aftage. Du anvender det som regel 3 til 5 gange om ugen, 10 til 20 minutter pr. session, i en afstand på 30 til 50 centimeter fra huden. De fleste brugere mærker en forskel efter 2 til 4 uger. Nedenfor kan du læse, hvordan du genkender eksem, hvorfor rødt lysterapi passer bedre her end infrarødt lys, og hvordan du bruger panelerne sikkert.

Din hud klør, den bliver rød, og du spørger dig selv: Er der noget, der virkelig hjælper mod eksem? Så er Rødlysterapi måske lige præcis det, du leder efter. I dette blogindlæg kan du læse, hvordan det virker, og endnu vigtigere, om det virkelig gør en forskel.

60 dages prøve derhjemmeFri fragt7 års erfaring med lysterapi

Hvad er eksem, og hvordan kan du genkende det?

Eksem er en almindelig og vedvarende hudlidelse, der kan ramme mennesker i alle aldre. Det begynder ofte allerede i en ung alder, men kan udvikle sig når som helst. Ved atopisk eksem bliver huden hurtigt irriteret af eksterne påvirkninger, hvilket fører til tilbagevendende betændelse.

På grund af den konstante kløe og hudproblemerne har eksem stor indflydelse på hverdagen. Det medfører ikke kun fysisk ubehag, men også psykiske gener som stress eller skam. Og det værste? Det forsvinder sjældent af sig selv.

Hvad er årsagerne?

Den præcise årsag er endnu ikke fuldt ud kendt, men det står klart, at eksem skyldes et samspil mellem forskellige faktorer:

• En forstyrret hudbarriere: På grund af mangel på ceramider (naturlige fedtstoffer i huden) mister huden fugt og bliver mere sårbar over for påvirkninger udefra.
• Et overaktivt immunsystem: reagerer på harmløse stimuli, som om de var trusler, hvilket medfører betændelse.
• Genetisk disposition: Det forekommer oftere hos personer, hvor det ligger i familien.
• Eksterne udløsere: såsom pollen, husstøvmider, visse hudprodukter eller grove tekstiler.
• Psykologiske faktorer: Stress eller følelser kan forværre symptomerne eller udløse nye opblussen.

Hvordan genkender jeg eksem?

Symptomerne varierer fra person til person, men der er en række tegn, der ofte forekommer:

• Kraftig kløe (især om natten)
• Rødme og irriteret hud
• Tørre, skællende områder
• Små knopper eller blærer
• Skorpedannelse eller revner ved langvarig irritation
• Fortykkelse af huden på grund af meget kradsen (lichenificering)

Kan lysterapi hjælpe mod mine gener?

Lysterapi bliver stadig mere populær som en naturlig behandlingsform ved forskellige gener. Fra muskelrestitution til hudproblemer opdager stadig flere mennesker fordelene ved rødt lys. Men hvordan virker det egentlig? Og kan det virkelig hjælpe mod eksem?

Hvad er Rødt lysterapi?

Rødt lysterapi, også kaldet fotobiomodulation (PBM), bruger lavenergilys til at påvirke biologiske processer i kroppen positivt. I modsætning til UV-lys er dette lys ikke skadeligt. Det hjælper tværtimod med at dæmpe inflammation og stimulere hudcellernes restitution.

Terapien bruger lysbølger i forskellige spektrer:

• Rødt lys (620–700 nm): virker overfladisk og er ideelt til hudproblemer som eksem.
• Nær-infrarødt lys (700–1100 nm): trænger dybere ind i kroppen, men er mindre velegnet til overfladiske hudproblemer.

Hvilke bølgelængder bruges?

Inden for Rødt lysterapi findes der forskellige bølgelængder, som hver har en specifik virkning:

• 630 nm (rødt): stimulerer produktionen af kollagen, reducerer inflammation og forbedrer hudens tekstur.
• 660 nm (rødt): trænger lidt dybere ind, fremskynder sårheling og reducerer rødme.
• 830 nm (nær-infrarødt): trænger ind i dybtliggende væv, lindrer smerter og fremmer restitution.
• 850 nm (nær-infrarødt): understøtter muskelrestitution og øger produktionen af ATP, cellernes energikilde.

Hvorfor rødt lys og ikke infrarødt?

Selvom Rødt lys- og Infrarød terapi ofte nævnes sammen, har de forskellige anvendelser. Ved eksem er problemet i de øverste hudlag. Det er netop dér, Rødt lys er mest effektivt.

Infrarød lys trænger dybere ind og er bedre egnet til for eksempel muskel- eller ledsmerter. Til hudproblemer er Rødt lys derfor det oplagte valg.

Hvordan lindrer Rødt lys eksem?

Forskning viser, at Rødt lys virker antiinflammatorisk og stimulerer hudens regenerering. Fordelene for personer med eksem omfatter blandt andet:

• Reduktion af rødme, kløe og afskalning
• Styrkelse af hudbarrieren, så huden bliver mindre følsom over for irritationer
• Stimulering af cellefornyelsen, hvilket fremskynder helingen

Rødt lys trænger ind i hudcellerne og aktiverer mitokondrierne, cellernes energicentraler. Dette forbedrer energibalancen, hvilket medfører hurtigere heling og mindre inflammation.

Opdag vores lamper til Rødt lysterapi

Ekstra hudfordele ved lamper med Rødt lys

Ud over at lindre eksemsymptomer har lysterapi også flere hudforbedrende effekter:

• Akne: reducerer bakterier og inflammation
• Fine linjer og rynker: stimulerer kollagenproduktionen via fibroblaster
• Pigmentpletter og hudens aldring: udjævner hudtonen og fremmer hudens fornyelse

Brugervejledning: Hvordan bruger man paneler med Rødt lys?

For at få optimalt udbytte af lysterapi er det vigtigt, at du anvender behandlingen korrekt. Nedenfor kan du læse, hvordan du gør det sikkert og effektivt.

1. Brugshyppighed

For at opnå de bedste resultater anbefales det at anvende Rødt lysterapi mindst 3 til 5 gange om ugen. Ved milde symptomer kan to gange om ugen allerede give forbedring, men regel-mæssighed er afgørende for en langvarig effekt.

2. Varighed pr. session

En session varer gennemsnitligt mellem 10 og 20 minutter, afhængigt af apparatet og lysets intensitet. Mere tid betyder ikke altid bedre resultater, så hold dig til den anbefalede behandlingstid.

3. Afstand til huden

Placer apparatet cirka 30 til 50 centimeter afstand fra det hudområde, der skal behandles. Sørg for, at lyset rammer huden direkte og uden tøj eller plastre imellem.

4. Sikker brug

• Brug øjenbeskyttelse, hvis du behandler ansigtet, eller hvis lyset kommer tæt på øjnene.
• Følg apparatets vejledning for at indstille det korrekt.
• Bruges på ren hud uden makeup eller cremer.
• Vær opmærksom på din hudreaktion: ved rødme eller irritation anbefales det at springe en dag over.

Vil du vide mere om sikkerheden ved lysterapi? Så læs også vores blog: Er lysterapi farligt, og er der bivirkninger?

Ofte stillede spørgsmål

Hvor hurtigt mærker jeg resultater ved eksem?

De fleste brugere oplever efter 2 til 4 uger lindring af symptomer som kløe, rødme og skældannelse. Det afhænger af eksemets sværhedsgrad og hvor konsekvent behandlingen bruges.

Kan jeg kombinere lysterapi med andre behandlinger?

Ja, lyspaneler er generelt sikre at kombinere med andre behandlinger som cremer eller medicin. Det anbefales dog at drøfte det med din læge eller hudlæge, især ved brug af lysfølsomme midler.

Virker rødt lysterapi ved alle former for eksem?

Terapien er mest effektiv ved overfladiske former som atopisk eksem (atopisk dermatitis). Ved meget tør eller sprukken hud kan det forbedre virkningen at fugte huden med en neutral creme på forhånd.

Er rødt lys egnet til børn?

Rødt lys er som udgangspunkt sikkert for børn, men det er vigtigt at indhente lægelig rådgivning på forhånd. Børns hud er mere følsom, så behandlingen skal altid udføres forsigtigt og under opsyn.