Rødlysterapi og eksem: Hvordan virker det?

Rødt lysterapi virker ved eksem i de øverste hudlag. Bølgelængder omkring 630 og 660 nm dæmper betændelse og stimulerer hudcellernes heling, så rødme, kløe og afskalning kan mindskes. Du anvender det som regel 3 til 5 gange om ugen, 10 til 20 minutter pr. session, i en afstand på 30 til 50 centimeter fra huden. De fleste brugere bemærker en forskel efter 2 til 4 uger. Herunder kan du læse, hvordan du genkender eksem, hvorfor rødt lys passer bedre end infrarødt lys i dette tilfælde, og hvordan du bruger panelerne sikkert.

Din hud klør, rødmen bryder frem, og du spørger dig selv: Er der noget, der virkelig hjælper mod eksem? Rødt lysterapi er måske lige præcis det, du leder efter. I dette blogindlæg kan du læse, hvordan det virker, og endnu vigtigere, om det virkelig gør en forskel.

Bemærk! Følgende tekst skal ikke betragtes som medicinsk rådgivning. Denne tekst er udarbejdet på baggrund af vores egen viden, kunders erfaringer og forskellige onlinekilder.

Indholdsfortegnelse
Hvad er eksem, og hvordan kan du genkende det?
Kan lysterapi hjælpe mod mine gener?
Hvordan lindrer Rødt lys eksem?
Brugervejledning: Sådan bruger du paneler med Rødt lys
Ofte stillede spørgsmål

60 dages prøve derhjemmeFri fragt7 års erfaring med lysterapi

Hvad er eksem, og hvordan kan du genkende det?

Eksem er en almindelig og genstridig hudsygdom, der kan ramme mennesker i alle aldre. Det begynder ofte allerede i en ung alder, men kan udvikle sig når som helst. Ved atopisk eksem bliver huden hurtigt irriteret af eksterne stimuli, hvilket fører til tilbagevendende betændelse.

På grund af den konstante kløe og hudproblemerne har eksem stor indflydelse på hverdagen. Det medfører ikke kun fysisk ubehag, men også psykiske gener som stress eller skam. Og det værste? Det forsvinder sjældent af sig selv.

Hvad er årsagerne?

Den præcise årsag er endnu ikke fuldt kendt, men det er tydeligt, at eksem skyldes et samspil mellem forskellige faktorer:

• En svækket hudbarriere: På grund af mangel på ceramider (naturlige fedtstoffer i huden) mister huden fugt og bliver mere sårbar over for påvirkninger udefra.
• Overaktivt immunsystem: Reagerer på harmløse stimuli, som om de var trusler, hvilket medfører betændelse.
• Genetisk disposition: Det forekommer oftere hos mennesker, hvor det findes i familien.
• Eksterne udløsere: såsom pollen, husstøvmider, bestemte hudprodukter eller ru tekstiler.
• Psykologiske faktorer: Stress eller følelser kan forværre symptomerne eller udløse nye opblussen.

Hvordan genkender jeg eksem?

Generne varierer fra person til person, men der er en række tegn, som ofte forekommer:

• Kraftig kløe (især om natten)
• Rødme og irriteret hud
• Tørre, skællende områder
• Små knopper eller blærer
• Skorpedannelse eller revner ved langvarig irritation
• Fortykkelse af huden på grund af megen kradsen (lichenificering)

Kan lysterapi hjælpe mod mine gener?

Lysterapi bliver stadig mere populær som en naturlig behandlingsform ved forskellige gener. Fra muskelrestitution til hudproblemer opdager stadig flere mennesker fordelene ved rødt lys. Men hvordan virker det egentlig? Og kan det virkelig hjælpe mod eksem?

Hvad er Rødt lys-terapi?

Rødt lys-terapi, også kaldet fotobiomodulation (PBM), anvender lavenergetisk lys til at påvirke biologiske processer i kroppen positivt. I modsætning til UV-lys er dette lys ikke skadeligt. Det hjælper derimod med at dæmpe inflammation og stimulere hudcellernes restitution.

Terapien anvender lysbølger i forskellige spektre:

• Rødt lys (620–700 nm): virker overfladisk og er ideelt til hudproblemer som eksem.
• Nær-infrarødt lys (700–1100 nm): trænger dybere ind i kroppen, men er mindre egnet til overfladiske hudproblemer.

Hvilke bølgelængder anvendes?

Inden for Rødt lys-terapi findes der forskellige bølgelængder, som hver især har en specifik virkning:

• 630 nm (rødt): stimulerer produktionen af kollagen, reducerer inflammation og forbedrer hudens tekstur.
• 660 nm (rødt): trænger lidt dybere ind, fremskynder sårheling og reducerer rødme.
• 830 nm (nær-infrarødt): trænger ind i dybtliggende væv, lindrer smerter og fremmer restitution.
• 850 nm (nær-infrarødt): understøtter muskelrestitution og øger produktionen af ATP, cellernes energikilde.

Hvorfor rødt lys og ikke infrarødt?

Selvom Rødt lys- og Infrarød terapi ofte nævnes sammen, har de forskellige anvendelsesområder. Ved eksem drejer det sig om et problem i de øverste hudlag. Det er præcis dér, Rødt lys er mest effektivt.

Infrarødt lys trænger dybere ind og er mere velegnet til eksempelvis muskel- eller ledsmerter. Til hudproblemer er Rødt lys derfor det oplagte valg.

Hvordan lindrer Rødt lys eksem?

Forskning viser, at Rødt lys virker antiinflammatorisk og stimulerer hudens regenerering. Fordelene for personer med eksem omfatter blandt andet:

• Reduktion af rødme, kløe og skældannelse
• Styrkelse af hudbarrieren, så huden bliver mindre følsom over for irritationer
• Stimulering af cellefornyelsen, hvilket fremskynder helingen

Rødt lys trænger ind i hudcellerne og aktiverer mitokondrierne, cellernes energicentraler. Det forbedrer energibalancen, hvilket giver hurtigere heling og mindre inflammation.

Opdag vores lamper til Rødt lysterapi

Ekstra hudfordele ved lamper med Rødt lys

Ud over at lindre eksemgener har lysterapi også flere hudforbedrende effekter:

• Akne: reducerer bakterier og inflammation
• Fine linjer og rynker: stimulerer kollagenproduktionen via fibroblaster
• Pigmentpletter og hudens aldring: udjævner hudtonen og fremmer hudens fornyelse

Brugervejledning: Sådan bruger du paneler med Rødt lys

For at få optimalt udbytte af lysterapi er det vigtigt, at du anvender behandlingen korrekt. Nedenfor kan du læse, hvordan du gør det sikkert og effektivt.

1. Anvendelseshyppighed

For de bedste resultater anbefales det at anvende Rødt lysterapi mindst 3 til 5 gange om ugen. Ved milde gener kan to gange om ugen allerede give forbedring, men regelmæssighed er afgørende for en langvarig effekt.

2. Varighed pr. session

En session varer gennemsnitligt mellem 10 og 20 minutter, afhængigt af apparatet og lysets intensitet. Mere tid giver ikke altid bedre resultater, så hold dig til den anbefalede behandlingstid.

3. Afstand til huden

Placér apparatet cirka 30 til 50 centimeter fra huden på det hudområde, der skal behandles. Sørg for, at lyset skinner direkte på huden uden tøj eller plastre imellem.

4. Sikker brug

• Brug øjenbeskyttelse, hvis du behandler ansigtet, eller hvis lyset kommer tæt på øjnene.
• Følg apparatets brugsanvisning for at indstille det korrekt.
• Brug behandlingen på ren hud uden makeup eller cremer.
• Vær opmærksom på din hudreaktion: Ved rødme eller irritation anbefales det at springe en dag over.

Vil du vide mere om sikkerheden ved lysterapi? Læs også vores blog: Er lysterapi farligt, og er der bivirkninger?

Ofte stillede spørgsmål

Hvor hurtigt mærker jeg resultater ved eksem?

De fleste brugere oplever efter 2 til 4 uger lindring af symptomer som kløe, rødme og skældannelse. Det afhænger af eksemets sværhedsgrad og af, hvor konsekvent behandlingen bruges.

Kan jeg kombinere lysterapi med andre behandlinger?

Ja, lyspaneler er generelt sikre at kombinere med andre behandlinger som cremer eller medicin. Det anbefales dog at tale med din læge eller hudlæge om det, især hvis du bruger lysfølsomme midler.

Virker Rødt lysterapi på alle former for eksem?

Terapien er mest effektiv ved overfladiske former som konstitutionelt eksem (atopisk dermatitis). Ved meget tør eller sprukken hud kan det forbedre effekten at fugte huden med en neutral creme på forhånd.

Er rødt lys egnet til børn?

Rødt lys er grundlæggende sikkert for børn, men det er vigtigt at indhente lægelig rådgivning på forhånd. Børns hud er mere følsom, så behandlingen skal altid udføres forsigtigt og under opsyn.